Entspannung am Abend

Wir gonnen uns eine Auszeit für Korper und Geist, wirken dem Stress des Alltags entgegen und lassen die Seele baumeln.
Der Atem - als Quelle unseres Lebens - ist unser Anker für das Hier und Jetzt. Verschiedene Atemübungen, Entspannungstechniken, Meditationen, Fantasiereisen und Achtsamkeitsübungen führen in tiefe und wohltuende Entspannung. Im Alltag konnen so Anspannungen und Stress besser abgebaut werden. Die Entspannungsmoglichkeiten, die wir kennen lernen werden, haben sich zudem bei
Schlafstörungen bewährt. Wir lernen, Gedankenkarusselle zu unterbrechen, den Körper zu entspannen und finden heraus, welche Entspannungsmethode besonders ansprechend wirkt.

Kurs-Nr .: 2025-RG-992*

Termin: Dienstag, 4. November 2025, 19:00-20:00 Uhr (6 Treffen)

Ort: Familienzentrum Katholische Kirche Lohmar-Ort, Pützerau 11

Leitung: Frau Jutta Becker (staatlich geprüfte Erzieherin, Kinderyogalehrerin und Entspannungspädagogin, Zusatzqualifikation Psychomotorik)

Kosten: kostenfrei

Anmeldung und Informationen unter
Lebenshilfe Bildung Familienbildungsstätte Sankt Augustin
Bonner Str. 68a - 53757 Sankt Augustin
Tel. 02241/ 34 18 38
fabi-rheinsieg@lebenshilfe-nrw.de 
www.fabi-rheinsieg.de